신경 쓰이는 발,
오늘 할 일부터 정해요

어떤 게 신경 쓰이세요?

• 발톱과 발 피부

  발톱 색이나 두께가 달라 보일 때

• 발 피로

  오후만 되면 발이 무거울 때

• 신발

  신발이 발에 맞는지 헷갈릴 때

• 아이 발

  아이가 오래 걷기 힘들어할 때

포디북은 이렇게 써요

1. 첫날3분 체크로 지금 상태를 봐요. 조심해야 할 신호가 있으면 그것부터 알려 드려요.
2. 매일오늘 과제 하나를 하고 1분 동안 기록해요. 사진은 남기고 싶을 때만 올리면 돼요.
3. 7일째한 주 기록을 모아 보여 드려요. 다음 주에 이어 갈 행동을 하나 고르면 돼요.
4. 그다음4주 기본형으로 습관을 이어 갈 수 있어요.